Básicos Yoga: Postura del Puente (Setu Bandha Sarvangasana) - Alter-Yoga

Lo genial de la Postura del Puente es que se acomoda a cualquier tipo de práctica porque puedes utilizarla para fortalecer, tonificar, energizar o restaurar. Además te va ayudar para activar tus órganos abdominales mejorando la digestión, estirar tu espalda y cuello, fortalecer glúteos y piernas y lo mejor: reducir la fatiga, dolor de espalda, dolor de cabeza, ansiedad y el estrés. ¿Así o más completa?

Contraindicaciones: Lesión en el cuello.

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Básicos Yoga: Postura del Puente (Setu Bandha Sarvangasana) - Alter-Yoga yoga para niños
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How-to & Style	Upload TimePublished on 1 Jun 2017

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