Yoga para Corredores - Alter-Yoga

¡Yoga para corredores o caminadores! Esta es la secuencia perfecta para descansar tus piernas y revitalizar tu cuerpo después de salir a correr, trotar, caminar o hacer ejercicios de cardio. Estirar tus músculos después de trotar es clave para tu circulación, para relajar tus músculos después del trabajo que hicieron y para absorber todos los beneficios de la actividad física. Tomate un tiempo extra para mandarle cariño a tus muslos, rodillas y pies. ¡Disfruta esta clase!




Recuerda que también es importatne calentar tus músculos antes de salir a correr, así que prueba nuestra secuencia de 5 minutos de Yoga para Calentar: youtu.be/0F35ujIdgww

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Yoga para Corredores - Alter-Yoga yoga para niños
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How-to & Style	Upload TimePublished on 2 Feb 2017

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